アロママッサージの効果

こんにちは😄

奈良県生駒市リラクゼーションサロン&スクール「おうちサロン しゅろ」のちばです。

今回は当店の人気メニュー№2の「アロママッサージ」の効果についてお話します☺️

アロママッサージとは

アロママッサージとは、精油と植物性のキャリアオイルを用いて全身をマッサージするリラクゼーションのことです。

身体に精油を直接塗りこむことで成分を肌から吸収し、血液やリンパなど内側にまで効果を発揮します。

また精油の香りによって脳や呼吸器にも影響を与え、ホルモンバランスを整えたり心を落ち着けてリラックスさせる効果も同時に得ることができます。

身体だけでなく精神的な効用も得られることが、他のリラクゼーションとは違ったアロマトリートメントの利点です。

こんな方におススメ

疲れがとれない・緊張状態が続いている

疲労回復にはアロママッサージが効果的です。

アロマの精油には、血管を拡げて血流を促す働きや老廃物を排出する働き、ストレスで高ぶった神経を鎮めてリラックスする働きなどがあり、精神的疲労や肉体的疲労の回復を助けます。

また心地よくリラックスすると凝り固まっていた筋肉もゆるみ、血流もよくなり、さらに、脳からは幸せホルモ
ンが分泌されて幸福感が広がるでしょう。

 

「触れる」という行為は心身の緊張をほぐし、ストレスを緩和するのにも有効、自然治癒力を高めるサポートにもなります。

そしてアロマの香りを楽しむことは、室内にいながら森林浴しているようなもの。

脳の疲れ、心の緊張、不安をやわらげ、リラックスする効果があります。

おススメのアロマ

イランイラン・オレンジスウィート・クラリセージ・ゼラニウム・パチュリ・フランキンセンス・ベルガモット・ラベンダー

肩こりや首こり、頭痛や腰痛がある

こりの原因は、同じ体勢が長く続くと筋肉が緊張して固まってしまうため、血行が悪くなります。そうする事で栄養素や血の巡りが悪くなり、老廃物が蓄積してしまうのです。その他にも運動不足や眼精疲労もこりの原因になってしまいます。筋肉は緊張状態が続く事でこり固まってしまうので、マッサージをして筋肉をほぐしてあげると良いでしょう。

おススメのアロマ

オレンジスウィート・グレープフルーツ・ゼラニウム・ジンジャー・パチュリ・マジョラム・ラベンダー・レモン・ローズマリー

冷え・むくみがある

冷たい飲み物を頻繁に摂取する、湯舟に浸からずシャワーで済ます、長時間座りっぱなし、あるいは立ちっぱなしなどでむくんでいる方は血液やリンパの流れを良くして水分排出を促すマッサージが最も効果的です。

おススメのアロマ

イランイラン・オレンジスウィート・グレープフルーツ・サイプレス・ゼラニウム・パチュリ・ベルガモット・マジョラム・ユーカリ・ラベンダー・レモン

自律神経が乱れている・免疫力が低下している

強いストレスや長期間のストレスはこの自律神経のバランスを崩し、免疫力を低下させたりしてしまいます。

免疫力とは病気に抵抗する力のことで、生活の質の向上や日常の健康を支えるために不可欠です。

免疫力をアップするためには、日々の中でリラックスするタイミングを作り、ストレスをため込まないことが大切になります。そこで、日常的に取り入れやすいリラックスの方法としておすすめしたいのがアロママッサージです。

おススメのアロマ

オレンジスウィート・ゼラニウム・ティートリー・パチュリ・フランキンセンス・ベルガモット・ユーカリ・ラベンダー・レモン

PMSや生理痛・更年期障害がある方

女性の体は女性ホルモンの影響を強く受けており、思春期から更年期にいたる長い間、ホルモンのバランスによって心身の健康が保たれています。

女性ホルモンには、エストロゲン(卵胞ホルモン)と、プロゲステロン(黄体ホルモン)があり、仕事や家庭生活、環境の変化などで強いストレスがあると、ホルモンバランスが乱れ、腹痛、不眠、ほてり、頭痛、月経不順などの症状を招くことがあります。

脳にある大脳辺縁系と視床下部は、それぞれ感情と本能、自律神経を司っており、体温や睡眠などのからだの機能、ホルモンの分泌や感情などのコントロールを行います。そして、この大脳辺縁系や視床下部に影響を与える要素のひとつが、香りの分子です。
アロママッサージで使われる精油には、さまざまな効果を持つ香りの分子が詰まっています。中には、エストロゲンと似た作用を持つ精油もあり、PMSや生理痛や更年期症状の緩和効果が期待できます。

おススメのアロマ

イランイラン・クラリセージ・マジョラム・オレンジスウィート・グレープフルーツ・ジュニパー・パチュリ・フランキンセンス・ベルガモット

花粉症や鼻水・鼻づまり・喉の痛みがある方

花粉症の方や風邪の症状が出ている方が鎮静作用・抗炎症作用・免疫調整作用のあるアロマを用いてマッサージを受けることで、自然な方法で症状を緩和し、心身の健康を促進することができます。

花粉症や風邪の症状でお悩みの方はぜひアロママッサージを是非一度お試しくださいね。

おススメのアロマ

ティートリー・ペパーミント・ユーカリ・ラベンダー・レモン・ベルガモット

アロママッサージを受けられない方

アロマセラピーを安心して楽しむためには、健康状態や体質、感受性などに配慮することが大切です。不快感や異変を感じた場合は使用を中止しましょう。

注意すべき対象者

 

当店は常に20種類以上のアロマをご用意しております。

お好きな香りを選んで楽しんでくださいね❤️🥀

皆様にお会いできるのを楽しみにしております🥰

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