夏バテ

原因

暑い季節には、汗をかいたり血管を広げたりして、からだは体温を一定に維持しようとします。その働きをつかさどっているのが自律神経です。

夏の暑さが厳しかったり、暑い屋外から冷房の効いた部屋に入るなど温度差が激しかったりすると、自律神経の働きが乱れて体調が悪くなることがあります。

これが夏バテです。

 

症状

食欲不振

だるい

ぼんやりする

下痢

便秘

吐き気

頭痛

発熱

改善できるツボ

このような夏バテを改善するのが、衝陽と陰陵泉です。

衝陽と陰陵泉を刺激すると、消化器系全般を刺激して食欲不振を解消できます。

 

両手の親指を当てて足をつかむようにして刺激する。衝陽は気持ちよく感じる強さで、陰陵泉は痛みを感じる手前の強さで３～５秒押して離すを３～５分繰り返す。

 

夏バテ予防には規則正しい生活・栄養バランスのとれた食事・睡眠・お風呂に浸かって疲労回復・適度な運動も必要です。

是非ご参考にしていただき、この夏を乗り越えましょう😊

最後までお読みいただきありがとうございました😊

 

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