よもぎ蒸しの効果🥬
こんにちは😊
奈良県生駒市リラクゼーションスクール＆サロン「おうちサロンしゅろ」のちばです。
今回は当店のサロンメニューのひとつの「よもぎ蒸し」の効果についてのお話をしたいと思います。
当店では今年よりよもぎ蒸しを導入したのですが、ホットペッパービューティーの口コミでも大変好評をいただいており、たくさんの方にご利用いただいております。
よもぎ蒸しとは
よもぎ蒸しとは韓国で昔から親しまれている民間療法のことで、600年もの歴史があると言われています。
よもぎにはカルシウムやマグネシウム、ビタミンA、B1、B2、Cのほか、クロロフィルも含まれています。抹消血管の拡張や浄血作用、新陳代謝促進作用などがあり、幅広い効果が期待できます。
もともとは女性の産後の肥立ちを良くするために行われてきたもので、現代では婦人科系の疾患にも効果があると言われています。
基本的なやり方は、首から下をすっぽりと覆うマントを着て穴が開いた専用の椅子に座り、椅子の下でよもぎを中心に複数の生薬を調合したものをお湯で沸かして、その蒸気を下半身にあてるというものです。
時間の目安は大体40分前後で、体を芯から温めることができます。
同じように蒸気で温まるサウナと違うところは、よもぎ蒸しは顔を出した状態なので長時間行っても苦しくないこと、そして皮膚や粘膜から薬効成分を吸収できることです。
人間は口からだけでなく、皮膚・粘膜からも薬の成分を吸収します。解熱剤の座薬などはその代表例です。
よもぎ蒸しでは、よもぎやその他の薬草のエキスが入った蒸気を最も吸収率が良いとされる粘膜に直接あてます。
つまり、蒸気による温熱治療の効果とともに、全身の皮膚・粘膜から薬草の効能も得ることができるのです。
冷え性の改善
マントで椅子を覆うことでスチームサウナのような状態になるため、手や足先の末端まで体を均一に温めることができます。また、蒸気を膣から浴び体を内側から温めて血流を良くすることで冷え改善に効果が期待できます。
デトックス
大量発汗することで、カラダに溜まった毒素や老廃物が汗と一緒に排出されます。これにより、デトックス効果が期待できます。
ダイエット・代謝アップ
豊富な食物繊維が含まれているため、便秘の改善にもつながり、体の外に不要なものを促してくれます。さらに、体全体を温め発汗することで、代謝を上げ脂肪を燃焼しやすい体に導きます。
血流が改善することで臓器の働きも良くなり、基礎代謝アップ効果も期待できます。ダイエットをしている人にとって、この基礎代謝アップがポイントになります。代謝が低い状態では、運動などをしても思ったように脂肪が燃焼されないこともあります。
血流が改善され基礎代謝が高まることでダイエットがしやすい状態になるでしょう。定期的によもぎ蒸しを利用し、代謝が高い状態を維持することでダイエット効果が期待できます。
生理痛・生理不順
多くの女性が悩んでいる生理痛。痛みがひどい場合は薬に頼っているという方も多いのではないでしょうか。また、お腹の痛みだけでなく、頭痛やイライラ、肌荒れ、むくみなどさまざまな症状があります。そんな女性特有の悩みによもぎ蒸しが良いとされているのです。体を冷やしてしまうと子宮の機能が低下し、痛みや生理不順などの原因になってしまいます。よもぎの蒸気を膣から直接体内に吸収し、体を内側から温めることで子宮などの内臓機能を活発にし、生理痛や生理不順、月経前症候群の緩和に効果が期待できます。
生理の1－2週間前、PMSの時期によもぎ蒸しで骨盤内蔵器（子宮、卵巣、腸）を温めることで、血行が促進されて性ホルモン分泌のバランスが整い、また大量に汗をかいて余分な水分を排出することでむくみの改善にもつながります。
美肌効果
よもぎ蒸しでは汗をかきやすくなることからデトックス効果もあります。汗をかくことで老廃物を排出されて美容効果が得られます。また、血流が改善されることで肌にも栄養が届きやすくなり美肌効果も得られるでしょう。さらに代謝が良くなり、毛穴の詰まりが解消されて肌がキレイになります。
疲労回復・リラックス効果・安眠
よもぎ蒸しのリラックス効果によってストレス解消効果も期待できます。爽やかなよもぎの香りにはアロマとしての効能もあります。イライラを鎮め、リラックス、安眠に導きます。よもぎ蒸しでは美容効果を得るために利用する人も多いですが、イライラする、疲れがなかなか抜けないといった、ストレスによっての体調や精神面を整えるにも最適です。
アトピー性皮膚炎の改善
アトピーは完治することが難しいと言われています。かゆくてかいていはいけないと分かっていてもどうしてもかいてしまう。
ステロイドを使用している方も多いと思います。
アトピー性皮膚炎は季節性があるとも言われていて夏場に悪化する人または冬場に悪化する人など症状には個人差があります。
よもぎは古くから、その抗菌作用や抗炎症作用によって、肌荒れや痒み止めに用いられていました。
東洋医学でもアトピーの治療法は体を温め、血行を良くする事とされています。
しかし血行が良くなっても、体に水分と養分を運ぶ血液自体が汚れていては逆効果です。浄血効果・デトックス効果が高いよもぎは内部から体質を改善出来る薬草なのです。
アトピーの皮膚症状の改善によもぎは有効なものです。
体臭改善
汗をかきにくい生活を送っていると体臭が強くなると言われています。よもぎ蒸しで汗をかく機会を増やすことで体臭改善効果が期待できます。女性ではデリケートゾーンの臭いが気になっている人もいますが、そんな人にもよもぎ蒸しはおすすめです。よもぎには消臭効果もあり、菌の増殖によって発する臭いにも有効ですよ。
更年期障害の緩和
更年期障害は閉経の前後に起こり、一般的には45歳頃からほてりやのぼせ、多汗、倦怠感などといった症状が現れ、心身に不調が出てきます。特に現代女性は、ストレスを受けやすい環境や運動不足、また体の冷えからホルモンバランスが崩れ多くの人が更年期障害に悩まされています。よもぎ蒸しで体を温め血行を良くし、自律神経とホルモンバランスを整えることで、更年期症状の緩和が期待できます。
妊活・産後ケア
子宮もしっかりと温められるので子宮内膜が厚くなり妊活をしている人にも良い効果が期待できるでしょう。韓国では昔から産後の肥立ちに利用されていることからも、産後回復にもよもぎ蒸しは効果的です。
妊活中のよもぎ蒸しを利用するタイミング
排卵前の低温期が良い
身体の冷えは卵巣の働きを低下させ、エストロゲンの分泌をさまたげる原因にもなるため、この時期に身体をしっかりと温めたいですね。
よもぎ蒸しをご利用になられる時の注意点
水分補給
代謝が良くなって大量の汗をかきます。脱水症状にならない為にも、ご利用の前に水分をしっかり取っておくようにしましょう。当店はこまめに水分補給ができるようにイスの隣にお水を準備しております。
無理をしない
よもぎ蒸し中に体調が悪くなってしまったら、声をかけてください。我慢する必要はありません。当店は始めは最弱の温度で蒸しております。それでも熱いと感じた場合はお鍋のON/OFFのスイッチを設置しておりますので、調整してください。その他、何かございましたらお手元に呼出しベルを設置しておりますので、何なりとお申し付けください。
よもぎ蒸し後はゆっくり過ごす
よもぎ蒸しをお控えいただく方
よもぎアレルギーがある
高血圧や不整脈、心臓に病気をもっている
生理中
妊娠中または妊娠の可能性がある
料金
10分 ￥1000
お得なプラン
プリベイトカードをお持ちの方 60分 半額！通常￥6000→￥3000
※他の割引との併用不可
よもぎ蒸しで楽しい温活ライフを😊
最後までお読みいただきありがとうございました😊
ご予約・お問合せはこちら
tel:08038264141
mail syuro.riraku@gmail.com
LINE
サロンのネット予約はこちらから↓（ホットペッパービューティー）
この記事へのコメントはありません。